¿Por qué no puedo tener un orgasmo?

Solo el 33 por ciento de las mujeres españolas siempre o casi siempre llega al clímax. Entre otras cosas, porque transfieren la responsabilidad de su orgasmo a su pareja. Así que las decepciones son inevitables.

Muchas mujeres creen que su pareja debe cuidar su orgasmo. A menudo no saben lo que es bueno para ellos y lo que necesitan para poder soltar.

Como un cliente mío que nunca le ha dicho a su pareja lo que encuentra realmente excitante. "Cuando tenemos sexo, a menudo no estoy de buen humor. Me acaricia en los lugares equivocados. ¡Pero debería poder sentir lo que me gusta!" Sólo funciona así en las películas ¡Los hombres no son clarividentes!

¡Hablar entre sí!

La comunicación es uno de los ingredientes más importantes para el sexo satisfactorio. Dile a tu pareja lo que te gusta y lo que no debe hacer. Cuanto más tiempo lo mantengas en la oscuridad acerca de tus deseos y necesidades, más difícil se vuelve.

La mayoría de los hombres se alegran cuando una mujer te dice cómo le gustaría que la mimes. (Y no solo durante el sexo).

Cada mujer es diferente y no existe un manual de instrucciones único para todas.

Los hombres son diferentes - las mujeres también

Mientras que muchos hombres se relajan durante el sexo, la mayoría de las mujeres necesitan estar relajadas para tener relaciones sexuales. Además, las mujeres suelen ser más susceptibles a los trastornos que los hombres. Un día estresante, un ruido en la habitación de los niños, un pensamiento sobre la última discusión, y la lujuria puede terminar.

Casi todas las mujeres lo han fingido antes...

Si bien la cercanía y la seguridad son las principales prioridades para muchas mujeres y no les parece tan malo no "correrse" cada vez, algunos hombres consideran que esto es un insulto personal.

Puede ser que a tu pareja le importe más tu clímax que a ti y te sientas presionado. ¡No finjas un orgasmo para él solo para que se sienta validado como amante!

Mejor empieza la conversación y déjale claro que el sexo es más que perseguir un orgasmo.

Consejos:

• ¡Asume la responsabilidad de tu sexualidad y, por lo tanto, también de tu orgasmo!
• ¡Conoce tu propio cuerpo! Descubre qué te hace querer que te toquen, cómo y dónde quieres que te toquen.
• Piensa qué condiciones necesitas para poder disfrutar del sexo. ¿Cómo se conectan tú y tu pareja? ¿En qué ambiente puedes dejarte llevar? ¿En qué lugar te sientes más cómodo? ¿Qué hora del día es mejor para ti? ¿Qué necesitas para apagar? Asegúrese de que estas condiciones se cumplan con la mayor frecuencia posible.
• Muchas mujeres se ponen manos a la obra demasiado rápido. ¡Tómate tu tiempo para ponerte de humor!
• ¡Elige la posición que más te estimule!
• Pocas mujeres llegan al clímax a través de la penetración. ¡No tengas miedo de pedirle a tu pareja una estimulación adicional del clítoris, o echarte una mano tú mismo!
• ¡Enfoca tu atención en el aquí y ahora! Esto no siempre es fácil, especialmente para las mujeres con mucho peso. Aprender una técnica de relajación, como el entrenamiento autógeno, puede ser útil.
• Disfrute del placer, la cercanía, la seguridad, la intimidad, la diversión, ¡sin centrarse constantemente en el "objetivo del orgasmo"!

¿Qué hacer si todavía no funciona?

Los problemas permanentes del orgasmo pueden tener una variedad de causas. Si tiene alguna pregunta sobre su situación individual, debe consultar a un consejero sexual; la consulta inicial suele ser gratuita. Es más fácil hablar de mujer a mujer, para una sexualidad placentera que satisfaga sus necesidades.

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