Importancia de dormir en un buen colchón

Está científicamente comprobado que el no dormir las horas necesarias por la noche puede brindarle a una persona una mayor posibilidad de ser más propensa a desarrollar ciertas enfermedades, por esta razón es que es de vital importancia que elijamos un buen colchón, uno que nos permita dormir cómodamente toda la noche y sin interrupción alguna.

Por lo general en el pasado dormir bien era algo normalmente ignorado por todos e incluso por los propios médicos, esto estaba hasta rodeado de mitos, sin embargo y por suerte en la actualidad, estamos ya comenzando a entender cuáles son los beneficios a nuestra salud que nos proporciona el dormir bien día tras día, como también la importancia de hacerlo con una Almohada premium en compañía de un buen colchón, puesto a que hoy en día ya se conoce con certeza que cuando una persona no duerme por las noches las horas necesarias, está misma se vuelve más propensa a desarrollar algunas enfermedades, de las cuales te hablaremos a continuación.

Una de las razones por las cuales necesitamos dormir plenamente de noche es porque esta simple acción beneficia nuestra propia salud, puesto a que mantiene nuestro corazón sano, por si no lo sabían, los ataques al corazón como los propios accidentes cardiovasculares son más comunes de presentarse durante las primeras horas del día, esto se debe principalmente a la forma en la que el sueño interactúa de cierta forma con los vasos sanguíneos, por tal motivo se asocia la falta de sueño con el empeoramiento de la presión arterial como del colesterol, los cuales como cada uno de nosotros sabemos resultan ser factores de alto riesgo para las distintas enfermedades del corazón, cabe señalar que el corazón de una persona que duerme entre 7 a 9 horas cada noche es mucho más saludable o fuerte que el de una persona que no duerme bien.

Además está comprobado que el dormir correctamente nuestras 8 horas dirías puede prevenir el cáncer, pues investigaciones médicas recientes sugieren que las personas que trabajan de noche suelen ser más propensas a desarrollar cáncer de mamas o de colon, los médicos creen que esto en específico puede ser provocado por los diversos niveles de melatonina especialmente en aquellas personas que están constantemente expuestas a la luz durante la noche, lo que en si significa que la luz reduce exponencialmente los niveles de melatonina, la cual es la hormona encargada de regular plenamente el ciclo del sueño.

Pero también se cree que la melatonina también se encarga de proteger el cáncer, toda vez que parece suprimir totalmente y de la mejor manera la aparición de tumores, e incluso está comprobado que el sueño reduce el estrés, una muestra de ello es cuando una persona no duerme bien, su cuerpo por lo general entra en un estado de estrés, lo que causa además que las funciones de su organismo se pongan en máxima alerta, esto además causa la presión arterial alta, hace que se aumente al máximo la producción de las hormonas del estrés, la propia hipertensión, provocando un riesgo mayor a producirse ataques cardiacos, así como también los accidentes cardiovasculares, esto sin mencionar que las hormonas del estrés son las principales causantes de que las personas no puedan conciliar el sueño.

Pero no solo eso, pues un incremento en dichas hormonas también pueden incrementar los niveles de inflamación en el cuerpo, esto es los que tiende a crear un mayor riesgo en enfermedades del corazón,  como de cáncer, o incluso la propia diabetes, hoy en día también se cree que la inflamación causa directamente que el cuerpo se deteriore con más frecuencia mientras envejecemos, es por ello que los doctores recomiendan a sus pacientes hacerse de un colchón de gran calidad para que estos puedan descansar adecuadamente y dormir por las noches muy bien sin ningún tipo de interrupciones.

Por esta como por otras razones es que nosotros sí o sí necesitamos hacer uso de un buen colchón, pues claramente al utilizar el colchón incorrecto o antiguo podemos sin darnos cuenta contribuir a la propia afectación de nuestra salud, pues los colchones antiguos o los incorrectos pueden ser la principal causa de que amanezcamos e incluso duremos todo el día con fuertes dolores de espalda y de cuello, por ello lo ideal es el hacerse de un buen colchón no importa si el costo de este es un poco elevado, puesto a que gracias a él nosotros podemos sin duda alguna mejorar nuestra calidad de sueño, por lo tanto también contribuiremos de forma positiva con nuestra salud.

No importa si el colchón es económico o caro, aquí lo que importa es que sea un colchón cómodo, uno que nos proporcione un buen confort, uno que nos permita dormir tranquilamente toda la noche, que al despertar nos sintamos completamente bien, con todas nuestras energías al máximo, con ganas de comernos el mundo, además el colchón indicado para nosotros nos ayudara a mantener cada noche la propia alineación de nuestra columna vertebral, cosa que un colchón común y corriente no hará, gracias a un buen colchón podemos dormir sin interrupciones toda la noche, descansar plenamente, esto sin duda alguna es una gran ventaja para nosotros.

Por esta razón es que muchos atletas le apuestan a un colchón para deportistas uno como el Vitta Tiermes Sport, el cual es un grandioso producto diseñado especialmente para deportistas, cuyas actividades físicas que realizan con constancia demandan directamente un descanso muscular óptimo, este tipo de colchón es bastante beneficioso, pues este mismo ayuda a mejorar la renovación muscular, ayuda a la recuperación rápida, reduce la traspiración, cuenta con propiedades antimicrobianos, facilita al movimiento, de tal forma que la persona pueda dormir cómodamente en cualquier posición, genera una sensación térmica neutra, e incluso es capaz de destruir aquellas bacterias que causan el mal olor o el moho, protege la piel, regula el flujo sanguíneo, facilita al máximo la relajación muscular, mejora la calidad del sueño, entre muchas otras cosas beneficiosas, así como los deportistas le apuestas a un colchón ideal para ellos nosotros debemos hacer lo mismo, cuidar nuestra salud depende de nosotros mismos y de ello debemos estar totalmente conscientes.

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