Formas naturales de aumentar su energía durante el bloqueo

Ahora que estamos en otro bloqueo, muchos de nosotros nos estamos dando cuenta de que nuestros niveles de energía se han visto muy afectados. Con tantos de nosotros interrumpiendo nuestras rutinas y trabajando desde casa y estudiando en casa, la vida encerrada puede ser agotadora. E incluso si no hace mucho durante el bloqueo, aún puede ser agotador.

Aquí hay algunas formas en las que puede aumentar su energía de forma natural y contrarrestar los efectos del bloqueo.

Mantente hidratado

Mantenerse hidratado en los meses de invierno puede ser más difícil, especialmente porque el agua fría puede ser una molestia. Beber más tés de hierbas calientes puede ayudarlo a aumentar su consumo de agua si no tiene ganas de beber suficiente agua.

El té verde puede ser una excelente opción ya que contiene L-teanina, que mantiene la función cerebral y lo ayuda a estar más alerta.

Si no puede prescindir de su dosis de cafeína, nos encantaría el paquete de mezcla de café adaptable London Nootropics que presentamos en nuestra colección Awakening. Es una manera fácil de reforzar su claridad mental y es tan simple de usar. Agregue a una taza de agua tibia y revuelva bien para ayudar a disolver.

Muévanse

Si se siente cansado aunque no esté haciendo lo suficiente, puede ser porque no está tan activo como de costumbre. Es un poco complicado: el caso 22. Cuanto menos haces, más agotador se vuelve. Su cuerpo puede acostumbrarse rápidamente a hacer menos y es la nueva rutina. Estimula la entrada de menos oxígeno en el torrente sanguíneo, dejándote con una sensación de lentitud y letargo.

Este ciclo se puede romper si se vuelve más activo. Cuando pase tiempo al aire libre, también estará expuesto a la luz natural, lo que puede mejorar su estado de ánimo y ayudarlo a dormir.

Trabaja en tus patrones de sueño

Muchos de nosotros luchamos con el sueño durante la pandemia y es un factor importante en los niveles de energía. Adherirse a un patrón regular para cuando se acuesta y cuando se despierta puede ayudar. Puede ser una buena idea tratar de levantarse para dormir levantándose más tarde, pero es la calidad del sueño lo que marca la diferencia. Si la calidad de su sueño es mala, una cama no ayudará mucho.

Evitar las pantallas antes de acostarse es otro movimiento inteligente. La luz azul de los dispositivos puede interferir con los niveles de melatonina de su cuerpo y hacer que sea más difícil conciliar el sueño.

Toma tiempo para ti mismo

Creemos firmemente en la importancia del autocuidado, especialmente para ayudarte a recargar tus niveles de energía. Nuestra colección Wake Up incluye maravillosos rituales de cuidado personal para calmar la mente, el cuerpo y la piel.

Saint Iris Adriatica Wake Droplets son gotas galardonadas para el cuidado de la piel para una piel hidratada, nutrida y más brillante. E Ila Spa Face Mask for Glowing Radiance es una mascarilla de arcilla verde rica en minerales y ultrahidratada para lucir un rostro hermoso. Como beneficio adicional, ayudarán a que su piel se vea radiante y hermosa, ¡incluso si no se siente lleno de energía!

Un baño relajante es siempre un tratamiento de cuidado personal y puede agregar calma adicional a las sales de baño Brampton House Clean Mind que se presentan en nuestra colección Wake Up. Son perfectos para reducir el cansancio mental y la niebla mental y para aliviar la tensión muscular gracias a la combinación de Epson, sales del Himalaya y aceites esenciales.

Potencia tu nutrición

Comer bien te ayudará a aumentar tu energía de forma natural, pero puedes beneficiarte de un impulso adicional durante el cierre patronal. Una manera fácil de hacerlo es con Natalya Botanicals Rise and Shine Natural Energy, que se encuentra en nuestra Wake Up Collection.

También ayuda a reducir la ansiedad y calmar los nervios, ¡que es definitivamente lo que la mayoría de nosotros necesitamos en este momento! Revuelva en bebidas, agréguelo a batidos o espolvoree cereales y comidas para un aumento de energía rápido y fácil.

Incluso su elección de refrigerios puede darle un impulso de energía. Evitar los alimentos procesados ​​que probablemente se conviertan en un baño de azúcar en la sangre es una excelente manera de mantener estables los niveles de azúcar en la sangre y minimizar los bajones de energía.

Si ya te sientes letárgico, natural y con energía, ¡los refrigerios estimulantes son definitivamente el camino a seguir! A menudo incluimos refrigerios saludables en las bandejas de salida y nuestra Wake Up Collection no es una excepción. Nos encanta el refrigerio Natural State Raw Brownie incluido en él.

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Nuestras colecciones temáticas cuidadosamente seleccionadas de remolachas naturales para la salud, la belleza y el bienestar son una magnífica selección. Complementan a la perfección tu rutina de cuidado personal y sabemos que te encantarán los productos de los que elegimos ser parte.

Siempre vendemos nuestras cajas rápido pero puedes comprar cada dos meses, seis meses y doce meses donaciones para no perder futuras colecciones. O si lo prefieres, puedes caja desechable.