15 mejores suplementos de magnesio en el mercado

El magnesio es un mineral importante que tanto los niños como los adultos necesitan para la actividad física regular. Para algunas personas, la dieta no es suficiente y deben recurrir a suplementos de magnesio para alcanzar el umbral nutricional. Hay cientos de suplementos disponibles y, a veces, puede ser difícil navegar por esos productos si no está seguro de qué buscar. ¿Qué hace el magnesio? ¿Qué es eso? ¿Cuáles son los mejores suplementos que hay hoy en día?

Nos hemos tomado la libertad de responder a todo esto y más en esta guía de los quince suplementos de magnesio más importantes del mercado. Siga leyendo para obtener información sobre el magnesio y dónde encontrar excelentes productos.

¿Qué es el magnesio?

Es el mejor lugar para empezar por el principio; Qué sí magnesio, de todos modos? De acuerdo a Noticias médicas de hoyEl magnesio se puede definir como:

“Un mineral importante, que juega un papel en más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo humano. Sus muchas funciones incluyen ayudar a la función muscular y nerviosa, controlar la presión arterial y apoyar el sistema inmunológico.

Tanto los niños como los adultos necesitan magnesio para apoyar sus funciones diarias. Los niños de 1 a 3 años deben recibir alrededor de 80 mg de magnesio por día, pero una persona de 51 años o más necesita más de 400 mg de fuentes dietéticas, incluidas las almendras, las espinacas, la mantequilla de maní, las papas (con piel), los aguacates y más. También puede obtener magnesio de fuentes de suplementos.

Ventajas del magnesio

Probablemente se necesitaría otra publicación para enumerar completamente todos los beneficios que ofrece el magnesio, así que centrémonos en lo básico.

● Salud ósea: el magnesio es un mineral vital para desarrollar y mantener huesos sanos.

● Salud del corazón: el magnesio ayuda a mantener la salud de los músculos, y el corazón es un gran músculo.

● Migrañas: Muchas personas usan magnesio para los dolores de cabeza, especialmente las migrañas severas.

● Ansiedad: Algunas investigaciones sugieren que el magnesio puede incluso ayudar con la ansiedad.

Los mejores suplementos de magnesio

Ahora que entendemos mejor el propósito del magnesio, hablemos de los suplementos. de nuevo, si cientos de opciones por ahí, pero sólo quieres tomar la primera que se te presente. Hay algunas cosas a tener en cuenta al comprar suplementos de magnesio.

El magnesio viene en diferentes formas, que tienen diferentes usos. (Para más información, echa un vistazo a esta página). Asegúrese de obtener el tipo correcto para los problemas correctos. Además, preste atención al precio, pero no vaya demasiado barato con los suplementos. Que sea más barato no significa que sea mejor. De hecho, normalmente obtienes lo que pagas con los suplementos.

Asegúrese de que la marca use ingredientes totalmente naturales o incluso orgánicos siempre que sea posible. Manténgase alejado de los sintéticos cuando pueda. Sobre todo, haz tu propia investigación.

Y ahora, echemos un vistazo a los mejores suplementos de magnesio de este año.

1. Magnesio de olmo y centeno

Marca e ingredientes: Elm & Rye es una marca que querrás empezar a comprar todos de sus suplementos desde el momento en que prueba sus productos. Con un enfoque en los ingredientes de la más alta calidad, un gran amor por lo que hacen y un compromiso con la coherencia y la sostenibilidad, Elm & Rye es posiblemente el mejor lugar para los suplementos en Internet. Pero no confíe en nuestra palabra: ¡pruebe hoy mismo los suplementos de magnesio firmados por Elm & Rye y compruébelo usted mismo! Visite www.elmandrye.com.

Beneficios: Encontrará alivio de dolores de cabeza, cólicos menstruales y mucho más con estos suplementos naturales de alta calidad. Sin mencionar que no tiene que gastar una fortuna para obtenerlos y puede enviárselos directamente a su puerta.

Precio: Un suministro de treinta días de magnesio de alta calidad de Elm & Rye le costará alrededor de $ 50.

Completamente: No puede obtener un mejor valor que con el magnesio Elm & Rye. Ingredientes naturales de alta calidad, buen servicio al cliente y costos razonables hacen de esta marca la primera.

2. Magnesio de la generosidad de la naturaleza

Marca e ingredientes: Conocemos y amamos Nature's Bounty. Todos hemos visto (o usado) sus complementos en grandes superficies y droguerías. Son una de las marcas de suplementos más populares del país, y la marca se encuentra entre los consumidores debido a su compromiso con los productos de calidad. Solo obtenga ingredientes totalmente naturales siempre que sea posible.

Beneficios: Los suplementos de Nature's Bounty son fáciles de tragar, digerir rápidamente y no dejarán un mal sabor de boca. Apoye su salud ósea, cardíaca y circulatoria con este suplemento de magnesio totalmente natural de alta calidad.

Precio: Un suministro de magnesio de Nature's Bounty para 100 días cuesta alrededor de $ 5- $ 6, pero eso no significa que sea el mejor valor que existe. Otras marcas usan ingredientes orgánicos o de alta calidad.

Completamente: En general, Nature's Bounty Magnesium es un buen complemento para las personas con un presupuesto limitado. El precio de menos de $ 10 se siente bien, pero aún puede encontrar mejores ingredientes en otros lugares.

3. Glicinato de magnesio de nido natural

Marca e ingredientes: Nested Naturals es otra marca conocida que probablemente haya visto en Amazon o en su farmacia local. La marca apuesta por los ingredientes naturales, y eso sin duda se refleja en la calidad de sus productos.

Beneficios: Estas cápsulas son aptas para veganos, no usan productos de origen animal y contienen solo glicinato de magnesio quelado de la más alta calidad, la forma mineral más frecuente disponible. Las cápsulas también son libres de gluten, soja y OMG.

Precio: Un suministro de 120 días de tabletas de magnesio Nested Naturals cuesta aproximadamente $ 15.

Completamente: En general, encontrará un buen valor en Nature's Naturals, con un buen precio, ingredientes de alta calidad y el beneficio de los suplementos para la sensibilidad.

4. Quelado de magnesio de alta absorción del médico

Marca e ingredientes: Doctor's Best es una marca de suplementos muy respetada que ofrece todo, desde magnesio hasta suplementos de apoyo inmunitario y más. Los ingredientes siempre provienen de fuentes naturales y sostenibles, y la empresa presta especial atención a la calidad de cada cápsula.

Beneficios: Esta fórmula altamente absorbente hace que su magnesio sea aún más fácil de digerir y absorber, y las tabletas son aptas para veganos, no contienen OMG, soya ni gluten, y ofrecen una excelente relación calidad-precio.

Precio: Un suministro de 120 días de magnesio de Doctor's Best cuesta alrededor de $ 10.

Completamente: En general, si está buscando algo un poco más digerible y potente, quiere Best Doctor. La fórmula de alta absorción lo hace más fácil para el tracto digestivo, y a $ 10 por botella, es una gran cosa.

5. Óxido de magnesio hecho por la naturaleza

Marca e ingredientes: Nature Made produce algunos de los mejores suplementos del mercado y verá la diferencia con el óxido de magnesio de la marca. La compañía se enorgullece de sus ingredientes totalmente naturales, cuidando que solo el mejor precio esté disponible para los clientes.

Beneficios: El óxido de magnesio Nature Made está fácilmente disponible (disponible en Amazon), ofrece un precio asequible y es amigable con el clima. Este delicioso suplemento puede ayudar con la salud de los huesos, el corazón y los nervios, y mucho más.

Precio: El suministro no cuesta 100 días de magnesio Nature Made por solo $ 4.38.

Completamente: En general, el óxido de magnesio Nature Made proporciona una potente dosis de magnesio a un buen precio. Por poco menos de $ 5, es una de las opciones más asequibles de esta lista.

6. Gomitas de magnesio VitaFusion

Marca e ingredientes: VitaFusion ofrece varios suplementos, pero el magnesio de la marca se encuentra fácilmente entre los mejores (y el favorito de sus clientes). VitaFusion se enfoca en la calidad de sus ingredientes, brindando una excelente experiencia de suplemento a un buen precio. ¡Puede dar fe de estos suplementos de magnesio!

Beneficios: El magnesio VitaFusion se puede usar para todo, desde dolores de cabeza hasta problemas de salud cardíaca y menstruación y más. Son fáciles de tragar, no cuestan mucho y puede obtenerlos en su farmacia local, como CVS. ellos también lo son gomitasasí que son deliciosos!

Precio: Un suministro de 60 días de gomitas de magnesio VitaFusion cuesta alrededor de $ 15.

Completamente: En general, VitaFusion ofrece algo diferente en forma de gomitas, que ofrecen un sabor agradable y un precio razonable. Además, son fácilmente accesibles en la farmacia local, lo que los hace más convenientes que las opciones web.

7. Extensión de vida Neuro-Mag

Marca e ingredientes: Life Extension es una marca que trabaja arduamente para estar a la altura de su nombre, brindando a los clientes productos naturales de alta calidad para ayudarlos a prolongar sus vidas de manera saludable. Los suplementos de Neuro-mag son cápsulas de magnesio diseñadas específicamente para ayudar a mejorar la salud neurológica.

Beneficios: Esta fórmula especial ayuda a mejorar la función cognitiva y facilita mucho las tareas diarias. Ya sea estrés, salud mental o algún otro factor, estos suplementos pueden ayudar a minimizar el impacto y mejorar la salud del cerebro.

Precio: Un suministro de 30 días de Neuro-Mag Lifetime Extension cuesta alrededor de $ 30, pero actualmente está a la venta por $ 27.

Completamente: En general, Neuro-Mag es una gran parte de su propósito. La mayoría de los suplementos de magnesio son para uso general, pero Neuro-Mag tiene un propósito específico.

8. Magnesio no transgénico Sundown

Marca e ingredientes: Sundown es una marca que no se preocupa por los OGM o los ingredientes artificiales, como notará en sus suplementos de magnesio sin OGM. Estos poderosos suplementos están hechos de ingredientes de alta calidad, con la garantía de calidad de Sundown.

Beneficios: Estos son suplementos de magnesio de uso general, que son excelentes para la salud de los huesos y los nervios, la salud cardiovascular y más. Son fáciles de tragar, están hechos con excelentes ingredientes y son asequibles para la mayoría de los presupuestos.

Precio: Un suministro de 180 días de Sundown Non-GMO Magnesium cuesta aproximadamente $ 7.

Completamente: En general, Sundown Magnesium es una buena opción para quienes tienen un presupuesto limitado, pero es un suplemento más general y no cumple una función específica. Si necesita un suplemento asequible y generalmente efectivo, aquí está.

9. Dr. Mercola L-treonato de magnesio

Marca e ingredientes: El Dr. Mercola proporciona una forma de magnesio llamada L-treonato, que se absorbe más fácilmente en el cuerpo. La mayoría de los usuarios lo encuentran más eficiente y efectivo, y por esa razón, le damos el lugar más alto en la lista. Además, Dr. Mercola es una gran marca con increíbles valores y servicio al cliente.

Beneficios: El L-treonato se absorbe fácilmente, lo que hace que estos suplementos sean algunos de los más efectivos. Además, los suplementos del Dr. Mercola son asequibles y están disponibles en Amazon con envío Prime de 2 días.

Precio: Un suministro de 30 días le cuesta al Dr. Mercola, L-treonato de magnesio $ 35 en Amazon.

Completamente: El suplemento de magnesio del Dr. Mercola puede ser más caro, pero la diferencia de precio es la forma de magnesio que se absorbe más fácilmente. Descubrirá que es mucho más potente, lo que lo convierte en un gran valor.

10. Magnesio Cloruro de magnesio

Marca e ingredientes: Slow Mag es una marca en la que confían miles de personas en todo el país, que ofrece suplementos de calidad a un precio asequible. Cada suplemento está cuidadosamente elaborado con los mejores ingredientes y formulaciones de la manera más potente posible.

Beneficios: Los suplementos de magnesio SlowMag vienen en dos tipos reales: uno para la salud cerebral y neurológica y el otro para la salud del corazón. Esta variedad hace que SlowMag se destaque de la competencia, y encontrará que sus productos son de clase mundial en lo que respecta a los ingredientes.

Precio: Un suministro de cloruro de magnesio para 30 días cuesta alrededor de $ 15.

Completamente: En general, SlowMag tiene la ventaja de una variedad destacada, con dos opciones de cápsulas diferentes para diferentes necesidades. El precio también es bueno, cae en medio de la nada, y puedes comprarlo fácilmente en línea y enviarlo a tu casa.

11. Recompensas triples del complejo de magnesio

Marca e ingredientes: Cuando se trata de suplementos, Nature's Rewards sabe lo que hace. La marca existe desde hace años y sus productos son de una calidad superior a la que cabría esperar. Con ingredientes totalmente naturales, un enfoque en la calidad y un buen servicio al cliente, no puede equivocarse.

Beneficios: Las cápsulas de liberación rápida brindan una absorción más rápida que la mayoría de los otros suplementos, y la dosis extra fuerte asegura que obtenga su valor diario de magnesio con una cápsula.

Precio: Un suministro de 100 días de Triple Magnesium Complex de Nature's Rewards cuesta alrededor de $ 7- $ 10, según el minorista.

Completamente: A un precio tan bajo, Nature's Rewards ofrece un suplemento de magnesio de alta calidad con cápsulas de liberación rápida extra fuertes. Si buscas algo asequible, lo has encontrado.

12. Vivir bien laboratorios Magwell

Marca e ingredientes: MagWell es el producto insignia de magnesio de Live Well y es uno de los mejores que existen. MagWell no es solo un suplemento, es un refuerzo de salud de alta calidad con ingredientes adicionales para ayudarlo a aprovechar al máximo su experiencia Live Well.

Beneficios: Esta cápsula única no contiene soya, gluten, lácteos, conservantes y está llena de ingredientes fuertes. También incluye vitamina D3 y zinc para obtener beneficios adicionales, lo que lo convierte en un excelente valor por el precio.

Precio: Un suministro de 60 días de Magwell Live Well Labs le costará alrededor de $ 17 y puede pedirlo directamente desde el sitio web.

Completamente: Magwell es uno de los mejores suplementos en cuanto a valor se refiere. Está recibiendo un potente suplemento de magnesio con los beneficios adicionales de la vitamina D3 y el mineral zinc por menos de $ 20. Definitivamente vale la pena echarle un segundo vistazo.

13. Elementos esenciales del magnesio

Marca e ingredientes: Essential Elements es una marca conocida por sus suplementos de alta calidad, y con la entrega gratuita en Amazon Prime, su suplemento puede llegar en cuestión de días. Los ingredientes totalmente naturales y de alta calidad ayudan a que la marca se destaque y tenga un impacto real en la salud de sus clientes.

Beneficios: Este suplemento es otro que contiene zinc y vitamina D3 como ingredientes adicionales, lo que lo convierte en otro gran valor. También es libre de soja, lácteos y gluten, por lo que es ideal para personas con sensibilidades o opciones de alimentos.

Precio: Costos de suministro 3 Months Magnesium Essential Elements alrededor de $ 16 en Amazon.

Completamente: En lo que está recibiendo, el suplemento de magnesio Essential Elements es un gran valor. No puede superar el costo de envío (o la falta del mismo) y la velocidad con Amazon Prime, por lo que querrá echar un vistazo a este.

14. Complejo de magnesio Triple Orgullo Orgullo

Marca e ingredientes: Puritan Pride es una de esas marcas de suplementos que la mayoría de las personas interesadas en los suplementos conocen. Productos de alta calidad y estrictos estándares de excelencia hacen que esta marca se destaque. Está en el nombre, después de todo. Puritan Pride lleva incluso los suplementos de magnesio más simples al siguiente nivel con su visión exagerada de lo que hace a un buen suplemento.

Beneficios: El complejo triple contiene tres tipos de magnesio, incluidos el óxido de magnesio, el aspartato y el citrato. Encontrará magnesio de alta calidad en una tableta de liberación rápida que es perfecta para la digestión mientras viaja o en casa.

Precio: Un suministro de 120 días de Triple Pride Magnesium Complex cuesta alrededor de $ 10- $ 20, según el minorista. También puede comprar directamente de Puritan Pride para evitar precios de terceros.

Completamente: En general, Puritan Pride proporciona magnesio de alta calidad de tres fuentes en una cápsula fácil de tragar que no hará un agujero en su billetera. Es una buena relación calidad-precio, incluso para aquellos con un presupuesto limitado. No puede pagar un suplemento de $ 10 que proporciona ingredientes de alta calidad y una marca como Puritan Pride.

15. Desglose de magnesio por biooptimizadores

Marca e ingredientes: BioOptimizers es una marca que tiene como objetivo optimizar su función biológica. Sorpresa, ¿verdad? La compañía ofrece varios suplementos, y su suplemento Magnesium Breakout es uno de los mejores. Los ingredientes probados en laboratorio de alta calidad marcan la diferencia.

Beneficios: Breaking Magnesium es uno de los únicos suplementos en el mercado que proporciona magnesio de todos Siete fuentes: quelato de magnesio, citrato, bisglicinato, malato, aspartato, taurato y orotato. Esto lo convierte en uno de los mejores suplementos generales de magnesio que puede obtener.

Precio: Un suministro de 30 días de Breakthrough Magnesium By BioOptimizers cuesta $ 35.

Completamente: En general, y en el lado costoso, este suplemento de magnesio es uno de los mejores. El precio se debe al hecho de que obtiene las siete fuentes de magnesio en una tableta, y de una marca como BioOptimizers, sabe que vale la pena el costo.